Claude 不用每次由零教起：三個設定清單與 Profile 模板（可直接複製）
入門 · 2026-10-08
很多人開了 Claude 帳號之後，第一天就直接開始問問題，設定頁一次都沒有打開過。結果你每開一個新對話，都要重新交代一次自己是誰、做甚麼生意、想用甚麼語氣。
Claude 有三個設定，可以讓它記住這些背景：個人化記憶（Personalization）、一份 Profile 模板，以及 Project（專案）。你把這三個設定做好，之後每一次對話都不用由零開始。
一、三個設定清單
- 開啟個人化記憶（Personalization）：Claude 會開始記住你。
- 填好 Profile 模板：模板會固定你的身分、語氣和常用格式。
- 建立 Project：Project 會把不同的工作（例如創作和客服）分成不同的工作區。
下面的例子是一間手工蠟燭網店。店主經常要寫 IG 帖文，也要回覆客人的私訊。
二、第一個設定：開啟個人化記憶
個人化記憶的作用，是讓 Claude 記住你在對話中提過的重要資訊，例如你的職位和常用語氣。你在 Claude 的設定頁裏，找到與個人化或記憶有關的設定，把記憶功能開啟。
- 以前：店主每次都要先打「我是賣手工蠟燭的，請用溫暖的廣東話寫……」
- 開啟記憶之後：店主直接打「幫我寫一篇新產品宣傳」，Claude 已經會用品牌的語氣。
你不用每次重複介紹自己，每一次對話的起點就已經不一樣。
三、第二個設定：填好 Profile 模板
Profile 模板是一份簡短的個人檔案，用來固定你的工作背景和輸出格式。你把下面這段複製，改好方括號裏的內容，再貼進 Claude 的個人化設定裏。
# 我的個人檔案
- 身分：[手工蠟燭網店老闆]
- 目標讀者：[注重生活儀式感、想放鬆的香港上班族]
- 常用語言：[香港廣東話口語，語氣要溫暖、療癒，多用 🕯️ 🌿 emoji]
- 輸出格式限制：[IG 帖文不超過 300 字，段落要短，重點字用粗體]方括號裏面是手工蠟燭網店的例子。你把方括號裏的字改成你自己的行業，方括號外面的字照抄就可以。
每一格填甚麼：
- 身分：你的職業或生意。
- 目標讀者：你的內容寫給誰看。
- 常用語言：你想 Claude 用的語言和語氣。
- 輸出格式限制：你對字數、段落和重點字的要求。
四、第三個設定：用 Project 把工作分開
Project（專案）是一個獨立的工作區。你可以為不同的任務各建立一個 Project，再把相關的文件放進去，不同工作的資料就不會混在一起。
手工蠟燭網店可以這樣分：
- IG 內容創作 —— 放進去的文件：品牌故事、過往爆款帖文、視覺風格指南；用途：專門寫 IG 帖文和 Reels 腳本
- 客服 FAQ（常見問題） —— 放進去的文件：產品成分表、退換貨條款、常見客人問題；用途：專門用來回覆客人的私訊
你把不同工作的對話分開，Claude 就不容易給錯答案。
五、設定之後要留意兩點
- 不是每個帳戶都能使用 Project：如果你在 Claude 裏找不到 Project，你可以先用前兩個設定，即是個人化記憶和 Profile 模板。
- 記憶會過期，也可能記錯：如果你的品牌定位改了，例如由賣蠟燭改為賣香薰，你要回到個人化設定，手動刪除舊的記憶。否則 Claude 會一直用舊資料回答你。
你定期整理記憶，Claude 的回答才會準確。